Психика и рак

СТРЕСС, ДЕПРЕССИЯ, ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ И РАЗВИТИЕ РАКА

Ритм и образ жизни современного человека приводят к тому, что он часто подвергается воздействию различных факторов, вызывающих стресс. В принципе, стресс является приспособительной реакцией на меняющиеся условия жизни, мобилизуя организм на выполнение возникшей задачи. Организм в ответ на то или иное событие выбрасывает в кровь гормоны коры надпочечников — адреналин, кортизол и другие, которые заставляют мышцы быстрее и эффективнее работать, повышают сосудистый тонус, частоту сердечных сокращений и артериальное давление, активизируют мыслительные процессы". В умеренных количествах стресс необходим человеку. Жизнь без стресса не возможна.

Беда в том, что современный человек, как правило, подвергается избыточным воздействиям. Основатель учения о стрессе канадский физиолог Г.Селье назвал это явление дистрессом — превышением силы внешних раздражителей над компенсаторными возможностями организма. Необходимость срочно выполнить сложную работу, хамство, непонимание со стороны вышестоящего начальника, неприятности у близких, внезапная болезнь, потеря денег, непривычно тяжелая физическая нагрузка и масса других обстоятельств вызывают у человека стресс. Причем, по настоящему страшен не острый стресс, а хронический, который день за днем разрушает организм изнутри.

Избыток в крови гормонов коры надпочечников угнетает иммунную систему: уменьшается количество и активность Т-лимфоцитов, отвечающих за клеточный иммунитет клеток, помогающих Т-лимфоцитам; снижается активность естественных клеток-киллеров; замедляется выработка иммунными клетками вещества под названием интерлейкин-2, которое обладает противоопухолевым действием. В результате при длительном стрессе контроль иммунной системы над постоянно появляющимися в организме опухолевыми клетками ослабевает, и риск клинического проявления злокачественной опухоли возрастает. Опытные врачи-онкологи могут привести клинические случаи, когда тяжелая трагедия, например смерть близкого человека, предшествовала быстрому появлению у больного раковой опухоли. Со стрессом нужно бороться. Если философски отнестись к неприятностям, не позволить себе переживать, то и вредное воздействие стресса будет ослаблено. Благоприятная обстановка на работе и в семье, устойчивые социальные связи и хорошие межличностные отношения снижают риск появления стрессов. Человек — существо общественное, и от окружающих людей многое в его жизни зависит, в том числе здоровье. Большинство неприятностей мы притягиваем к себе сами. Психологи вторым по тяжести и продолжительности стресса событием после смерти близкого человека называют развод супругов. Это тяжелый стресс также и для детей. Надо проявлять рассудительность, как при выборе своей второй половины, так и при сохранении супружеских отношений. Первая жена — от Бога, вторая — от человека, третья — от черта, как гласит русская пословица.

Избежать стресса можно погрузившись в интересное дело, неприятная ситуация отойдет на второй план. Постарайтесь переключиться со своих бед на то, что приносит вам удовольствие. В это время организм выделяет особые гормоны — эндорфины, которые обладают мощным антистрессорным действием. Физиологическим методом «гашения» вредных последствий стресса являются физические упражнения. Двигайтесь после нервных переживаний! Сексологи утверждают, что снятию стрессорного напряжения хорошо помогает занятие сексом, во время оргазма происходит выброс эндорфинов. Помочь снимать стрессорные реакции могут специальные упражнения по релаксации, медитация, музыка. Религиозным людям снять стресс помогает молитва. Стрессорное напряжение ослабляют алкоголь и сигареты, но вредные последствия спиртных напитков и табачного дыма значительно выше.

Вторым после стресса психоэмоциональным фактором, явно повышающим онкологический риск, является депрессия. Эндогенная депрессия это проявление относительно редкого психического заболевания, маниакально-депрессивного психоза, который требует обязательного лечения у психиатров. Гораздо более распространенной является пограничная депрессия — психическое нарушение, болезненное психоэмоциональное состояние. По данным ВОЗ, ежегодно приблизительно 2 млн. человек в мире заболевают пограничной депрессией. Все слышали о синдроме хронической усталости. Это может быть проявлением пограничной депрессией. Основной симптом пограничной депрессии — постоянное пониженное настроение. Другие важные признаки: ослабление интереса к жизни, потеря чувства удовольствия, снижение умственной работоспособности и способности к концентрации внимания, неуверенность в себе, потеря сексуального интереса, бессонница, снижение аппетита, ощущение физического недомогания и усталости без видимых причин. Без лечения депрессия может длиться от 6 месяцев до 2 лет и более. Люди умственного труда болеют пограничной депрессией чаще. В период депрессии производительность и физического и умственного труда снижается в 2-4 раза, а в тяжелых случаях — и до нуля. Пограничная депрессия способствует развитию многих заболеваний, в том числе повышает риск развития рака. Лечение пограничной депрессии должен назначать врач-психотерапевт или психиатр, в арсенале которых есть эффективные средства, включая фитопрепараты, например препараты зверобоя.

Психологи заметили, что чаще заболевают злокачественными опухолями люди, пессимистически настроенные, угрюмые и эмоционально скованные, подавляющие свои чувства и потребности, испытывающие трудности в общении, Доказано, что отчаяние, чувство безнадежности и беспросветности существования вызывают серьезные гормональные и иммунные нарушения, которые способствуют развитию сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Для здорового человека характерны оптимизм, доброе отношение к людям, любовь к близким и окружающему миру, удовлетворение от своей жизни, т. е. все то, что носит интегральное понятие — счастье. Поэтому так же, как необходимо всячески стремиться уменьшить суммарную дозу воздействия на организм канцерогенов окружающей среды, следует стремиться уменьшить «дозу» воздействия на организм отрицательных эмоций. Необходимо обогащать свою жизнь положительными эмоциями от хорошо выполненной работы, активного отдыха, общения с людьми, природой, животными и искусством. Положительные эмоции вырабатывают гормоны удовольствия, помогающие организму бороться с вредными последствиями стрессов, депрессии, усталости и негативных эмоций.